En este año que va a empezar, el mejor de mis deseos para ti es que te tomes tiempo:

“Toma tu tiempo para vivir: es el secreto del éxito.

Toma tu tiempo para pensar: es la fuente del poder.

Toma tiempo para divertirte: es el secreto de la juventud.

Toma tiempo para leer: es la fuente de la sabiduría.

Toma tiempo para tus amistades: es la fuente de la felicidad.

Toma tiempo para reír; ayuda a aliviar las pesadas cargas de la vida.

Toma tiempo para soñar: ata el alma a las estrellas.”

Khalil Gibran.

Foto de Andrew Knechel en Unsplash

He recibido este video titulado MALTRATO LEGAL EN EL SIGLO XXI. LA CRIANZA FALLIDA DE HIJOS E HIJAS. Ha sido realizado por Bittor Arnaiz y Josu Goiokoetxea, psicólogos, y en él participan psicólogas de la infancia y la adolescencia  del País Vasco.

Me parece que explica muy bien varias cuestiones e invita a reflexionar. Me han venido a la mente especialmente las familias que tienen dudas sobre qué tratamiento es mejor para sus hijos diagnosticados de Trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad (TDAH o TDA) o aquellos que tenéis sospechas de que vuestro hijo o hija tiene algún trastorno.  Os animo a verlo a padres y madres, y a todos en general.

El documental menciona que los datos de los servicios de salud mental infanto-juvenil son alarmantes, está habiendo un incremento espectacular del número de casos que acuden, especialmente con ciertas sintomatologías, entre ellas el Trastorno por déficit de atención. Esto demuestra que los niños lo están pasando mal, que sufren.

Pero me surge una pregunta ¿por qué en España un 8% de los niños están diagnosticados con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y en Francia solo un 0,5%? o ¿Por qué España es el tercer país del mundo que más psicofármacos receta a niños y adolescentes?

Distintos profesionales opinan sobre cierta tendencia actual a buscar soluciones rápidas e inmediatas. Consideran que se está medicalizando la infancia. “Puede ser tranquilizador poner un nombre a algo que en realidad nos resulta complejo de entender”. “Nos resulta difícil aceptar que los niños y adolescentes sufran cuando se supone que lo tienen todo”. “Ponerle un nombre y darle una pastilla mágica es muy propio de la sociedad actual, es muy reduccionista, es simplificar algo que tiene causas multifactoriales”.

Plantean que en la sociedad actual son muchos los factores que pueden estar influyendo en el surgimiento de esos trastornos. Sometemos a los niños a un estilo de vida que genera hiperactividad y dispersión. Tienen que atender a muchas cosas. Tienen agendas eternas, llenas de actividades en las que no pueden hacer lo que quieren libremente, sin tiempo para aburrirse. Los horarios a los que les sometemos tienen más que ver con las necesidades  de los adultos que con las de ellos. Los compensamos con cosas materiales que quizá no son lo que realmente necesitan.  El uso excesivo de las tecnologías.  El ritmo de vida que llevamos no facilita que tengamos tiempo de calidad para la relación con los hijos. Para estar con ellos, para la intimidad, para la comunicación.

En cuestión de crianza no todo es válido.

Explican de forma clara la cuestión de la crianza y su influencia enorme en la salud mental de las personas. Para ello se basan en los conocimientos que desde la psicología y la psiquiatría se tiene del desarrollo evolutivo. Los cimientos sobre los que se construye el psiquismo de la persona, se arman en los primeros años de vida. El desarrollo psíquico es la base de la salud mental de toda persona, no solo en su infancia y adolescencia, sino toda su vida.

Criar hijos e hijas nunca ha sido fácil, pero destacan que en la sociedad actual, tiene sus dificultades específicas. Plantean que en cuestión de crianza, no hay recetas mágicas ni únicas, porque cada niño o niña es único y habrá que adaptarlas. Pero no todo es válido.

En la crianza “hay dos polos que son importantes, uno es lo que denominan en el documental “nutrición relacional”, que tiene que ver con el reconocimiento, el validar al niño, a la niña y otra parte que tiene que ver más con la socialización, con dos vías, una de protección ante los riesgos del medio, y otra de trasmitir limites y las reglas para adaptarse a la vida social”.

Exponen que hay un aspecto crucial para un adecuado desarrollo psíquico, el vínculo de apego con sus cuidadores principales. El vínculo de apego es importantísimo en el desarrollo y en su salud mental a dar a lo largo de la vida.

Para que el vínculo de apego sea seguro los progenitores tienen que hacer ciertos procesos.

Si  el vínculo de apego es seguro, va a favorecer que tenga una mejor autoestima, una mejor tolerancia a la frustración, una mejor capacidad de experimentar las emociones y no sentirte invadida por ellas y poder gestionarlas.

El bebé llega genéticamente predispuesto a apegarse pero necesita de un otro, que esté disponible y que sea sensible a las necesidades que tiene. Para que se dé un buen apego, los padres también tienen que hacer ciertos procesos, tiene que haber una adaptación importante de los padres , aprender a negociar, a tolerar que lo que el hijo quiere puede ser distinto a lo que yo como padre o madre quiero para mi hijo… ser capaz de renuncia a proyectos o expectativas que tenían para los hijos y que quizá no se van a dar de ese modo… situarse en un segundo lugar.

“La crianza tiene que ver con estar presente en la vida de los hijos e hijas”. “No estar de paso, interesarte por la vida que tienen cuando van creciendo. Interesarte por qué es lo que piensan, qué es lo que sienten, en qué andan”. “Poder estar a la escucha de qué es lo que les ocurre”. “Acompañamiento, amor”. “Los niños tienen que crecer en un entorno en que haya disponibilidad afectiva”. “Que sus padres estén disponibles, y “también estar en un entorno seguro, estable”. “.

Y si las cosas van mal, otro modo de intervenir es posible.

Se plantea otra visión de este tipo de problemas, no reduccionista. No solo responde a causas neurológicas o fisiológicas sino a causas emocionales, familiares, sociales.  Eso tiene un correlato en el modo de intervenir sobre ellos, que aborda los múltiples factores y la individualidad de cada niño o niña. Eso hace que los procesos terapéuticos sean más largos, pero vayan a la causa y no solo eliminen el síntoma.

Las psicoterapias en las que se trabaja con el niño o niña y con su familia han demostrado ser más eficaces a largo plazo. Tal vez se consideran más costosas que los psicofármacos, aunque no está claro que los datos lo demuestren. En nuestro país el gasto en psicofármacos es desorbitado.

Además afrontar la intervención desde ahí exige más tiempo, más esfuerzo. Exige a los padres y madres mirarse a sí mismos hacia dentro. Y plantearse qué es lo que ellos han puesto para que eso se esté produciendo. Y también exige afrontar la angustia que eso puede provocar.

Que tengáis todos un BUEN AÑO NUEVO, en el que habrá momentos felices, espero que tengáis muchos de esos. Pero también habrá otros no tan buenos, así es la vida.

Os deseo capacidad para no dejar pasar ninguno de las buenas cosas que os traiga el 2023 y para vivir el presente  y disfrutarlo al máximo, sacándole todo el partido.

También confío en que logréis tener mucha entereza y valentía en las circunstancias difíciles que puedan surgir. Espero que  sean pocas.

Así que adelante, con ánimo, podemos con esto y con mucho más. Buen 2023, buen año nuevo..

Bueno pues ha llegado el final, y este año se acaba. Todos deseamos dejarle atrás. ¡Qué os voy a contar!.

Pero haciendo balance, hoy, a pocas horas de su final, quiero agradecer porque en este 2020 también he tenido cosas buenas, y he aprendido muchas cosas, y una de ellas  ha sido ser agradecida.

Por eso quiero comenzar agradeciendo a todas las personas y familias que en este año y también en los anteriores, habéis confiado en mí y me habéis elegido para acompañaros en vuestros sufrimientos.  Gracias por elegirme, por confiar, por respetarme. Gracias por enseñarme tantas cosas, por darme muuuuuchas lecciones de vida, por permitirme ser testigo de vuestras grandes heroicidades, de vuestra valentía, de vuestro tesón.  Muchas gracias.

También quiero daros las gracias a todas aquellas personas que me seguís a través de esta web, o de facebook o instagram, gracias por vuestros comentarios, por vuestros “me gusta”, por compartir… o  por seguirme simplemente. Muchas gracias.

No quiero olvidarme de todos esos profesionales, colegas psicólogos, tutores y orientadores de centros educativos, fisioterapeutas, educadores sociales, nutricionistas, médicos…  que habéis colaborado conmigo en este año. Gracias por confiar en mí, por todo lo que he aprendido con vosotros, muchas gracias.

Hace un año hice una publicación en la que os deseaba no un feliz año, sino cosas más realistas. Visto ahora, fue lo mejor que pude desearos. Creo que muchas de esas cosas que os decía, las hemos puesto mucho en práctica.

Este año, quiero desearos a todos un año 2021 en el que seguir afrontando lo que venga con VALOR, aceptándolo con PAZ cuando no se pueda cambiar, y cuando si se pueda, enfrentándolo y luchando con FORTALEZA.

Quiero desearos que podáis afrontando todas las emociones, las bonitas y también las feas, que os permitáis enfadaros, flaquear, tener miedo, pero también que volváis a levantaros, que disfrutéis del aquí y del ahora, que viváis cada momento como si fueres el último,  que apreciéis el placer de las pequeñas cosas porque en realidad son muy grandes, que podáis hacer sentir a quienes os importan cuánto os importan, que os queráis un poco más a vosotros mismos… ¿qué un poco más?, un mucho más… que podáis aceptar a quienes os rodean como son, con lo bueno y lo no tan bueno y os deseo que podáis ser quienes sois. Y muuucha salud.

FELIZ AÑO 2021.

Aquí os dejo un regalito de domingo por la mañana.

He descubierto este cuento,  EL PUNTO de  Peter H. Reynolds (publicado por la editorial Serres) y he sentido el impulso de compartirlo porque expresa de una forma sencilla algo muy importante y que con mucha frecuencia obviamos.

¿No os parece que hay cuentos infantiles que son tanto para niños como para adultos? Este es uno de ellos. Creo que a los papás y mamás y a todos los adultos en general, les puede dar pistas de cómo se desarrolla no solo la creatividad, sino el propio ser de cada uno. No se trata tanto de qué hacer o qué no hacer, sino más bien de la forma en que lo miramos.

También creo que a cualquiera nos puede ayudar a entender que a veces equivocamos la forma en que afrontamos nuestras propios obstáculos, o cómo con frecuencia tratando de avanzar, en realidad nos provocamos nosotros mismos esos bloqueos…

Bueno son reflexiones que estoy haciendo sobre la marcha… mejor…  DESCUBRID CADA UNO LO QUE OS APORTA  🙂

Comparto el enlace a la narración en vídeo  El punto de Peter H. Reynolds (canal de YouTube Euroresidentes TV)

¡¡¡¡¡Feliz domingo!!!!!!

Desconfinamiento de niños y niñas, salir a la calle puede ser un momento un poco complicado.

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