El malestar psíquico puede expresarse de muchas formas: una sensación interna, una emoción o pensamiento indeseado, un comportamiento que no nos gusta, o incluso sensaciones corporales desagradables.

A veces aparece sin que haya un motivo externo claro: ansiedad, angustia, tristeza crónica, sensación de vacío, estancamiento o insatisfacción constante. Otras veces se refleja en que nuestras relaciones personales o de pareja siempre acaban igual.

No siempre es fácil saber cuándo pedir ayuda. Lo es cuando una circunstancia nos resulta excesivamente difícil de afrontar, cuando el malestar es demasiado intenso, dura demasiado, o interfiere en tu día a día. Ahí es cuando merece la pena una consulta profesional.